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青春期保健

青春期的心理保健

发布日期:2015-06-11 01:52  阅读次数:

       青春期随着急剧的生理变化,在心理上也开始经历新的体验,因此,做好青春期的心理保健,正确认识自我,处理好青春期期间的人际关系,培养良好的个性心理品质,对一个人的健康和未来具有非常重要的意义。
      青春期由于性发育和趋向成熟,青少年逐渐意识到男孩女孩之间的差异,并随之产生一种特殊的心理体验,很想知道自身生理上和心理上的变化究竟是怎么回事?有的由于缺乏这方面的知识,会对自身性征的变化(如女孩的乳房渐大)感到害羞,女孩对月经初潮感到紧张和恐惧,又不敢对人讲,造成很重的心理压力。因此,要正确认识自己生理和心理上的变化,其实这些变化是正常和合理的,不必惊慌,更不要害羞,要有充分的思想准备,有什么疑问可以问妈妈或是老师,也可以上网去查找有关资料。
       随着生理发育和对性知识的逐步了解,男女孩子便渐渐地从对异性的疏远到表现出一种喜欢接近异性的心理。这时,陌生感与畏惧感渐渐消失,男女孩子常常一起活动,一起做作业等。对异性产生好感也是健康的心理表现,它不等于初恋。这个时期要自觉地学会怎样与人相处和正确认识自己,建立良好的人际关系,使自己保持一种持续的良好心理状态,把主要精力用在学习上,不要过早谈情说爱。注意培养自己有良好的个性心理品质,如对学习充满信心,遇到困难勇于克服,关心别人,充分发挥自己的能力,保持和增进心理健康等。
      青春期是人生最美好的时期,也是学习的黄金时代,精力最充沛,理解力最强,对新鲜事物最容易接受,应该自强不息,自尊、自重、自爱,做一个品格高尚的人。